暴飲暴食要自制，長久享美食

暴飲暴食要自制，長久享美食

歲末年初，人們容易暴飲暴食，出現一種常見的"節日綜合征"。暴飲暴食會給人的健康帶來很多危害。

宋代愛國詞人辛棄疾有句名言："物無美惡，過則為災。"此言雖對酒而發，至理存焉。

當前社會上筵席之多、檔次之高已令人瞠目結舌，人民群眾尖銳地諷刺這種奢侈浪費的現象是"雞鴨魚肉滾下去，烏龜王八爬上來"。其實古人早就反對筵席奢靡的做法。明代書法家周履清指出做菜應"濃不鞔胃、淡不槁舌"。在筵席上不斷地上菜、勸酒，大魚大肉，暴飲暴食吞噬著中老人朋友的健康。

人進食后，食物的消化和吸收依賴于胃腸道和消化附屬器官的正常結構和功能來完成。暴飲暴食完全打亂了胃腸道對食物消化吸收的正常節律，會在短時間內需求大量消化液，明顯加重附屬消化器官的負擔。特別是隨著年齡的增大，消化器官在漸漸地衰老，暴飲暴食就給中老年人的健康帶來極大的損害，所以面對美食的誘惑，您一定要節制。