不花錢清宿便清腸清的好方法-太歲劉

不花錢清宿便清腸清的好方法-太歲劉

1、首先必須在早上空腹，你感覺比較舒適且有時間的前提下。2、在準備些鹽，大約需要3、40克左右。3、用一定量的熱開水將鹽化開，在化開后的開水中加入500毫升冷開水，這時候不要多想，一口氣把它喝完。4、不用想改變份量或次數，一鼓作氣順順的喝，感覺有些惡心，喝完后可以吃東西止惡，喝完后你的肚子是臌臌的。5、經過大約1小時左右，你會將剛才所喝的淡鹽水，在加上你肚子里的宿便一瀉千里、一拉而空、一股腦的頃肚而出，但你是不覺得肚子痛的，你會見到你這輩子最多的便便。宿便排出后給身體毒素也就隨著排出了。

冷飲療法：早晨起床后先空腹飲用一杯冷牛奶或一杯涼開水，胃腸受到刺激會產生排便感。堅持長期就會形成早上排宿便的好習慣。

飲醋療法：醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋后飲用。米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌4倍左右的涼開水，每餐后飲用。便秘嚴重者可以加大劑量。

酸奶療法：飲用酸奶后，腸內的有益菌會增加，這些菌可分解酸奶形成有機酸。通過有機酸的刺激腸道使蠕動加劇，利于排便。太歲劉先生提示：茶、香蕉和咖啡少量食用都能起到促進排便的作用。但是過量飲用茶、咖啡或吃太多的香蕉卻會引起便秘。

健康的身體正常每天早上都會排出宿便，有些朋友沒有這種現象，以上是些簡單排宿便的方法，朋友們有時間可以試試。