睡眠是我們日常生活中 熟悉的活動之一。人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處于睡眠狀態中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。 睡眠中身體可以自我“修復”，包括身體的排毒及產出新的細胞等。實驗已經證明，即使是短期性的缺乏睡眠以及缺乏足夠的睡眠時間，人體也會急劇...
