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      老年人怎樣才算是心理健康?

      時間:2022-10-11編輯:太歲劉

      老年人怎樣才算是心理健康?

      北京大學心理學系教授姜德珍綜合、歸納國內外的研究,結合我國老年人的實際情況,提出一個心理健康、人格健全的四項特點:

      (1)熱愛生活、喜歡活動。他們有明確的生活目標和有力的精神支柱,在有限的日子里生活得很有意義;喜歡聚會,在活動中樂于奉獻、發揮聰明才智,并從中獲得滿足與激勵,體驗到自己的人生價值。

      (2)心情愉快、能夠控制情緒。他們胸懷博大、瀟灑,保持愉快、滿足等積極情緒;順境時不狂喜,逆境與不幸時不悲觀、不失望,對什么事情都能泰然處之,就是對死亡也視作是徹底的休息。

      (3)面對現實、善于適應。這一特點是最難理平的心理狀態,要有自知之明 ,做到樂天知命 、知足常樂,以科學、樂觀的態度去理解與對待事物的發展變化,順應自然;適應老年人生理與社會性變化,對自己的生活、對家庭和社會都容易滿足;盡管一生可能是平凡的,但仍對自己的一生感到欣慰,既不埋怨對己不公,也不抱怨自己沒有機遇,盡可能地去適應社會的各種變化; 自己能力達不到的事不去強求,只在社會規范允許的范圍內滿足自己的需要。

      (4)人際關系協調、家庭和諧。感情真摯、平易近人、寬大為懷、富于幽默感,對人對己都能恰當評價,既能理解人又能被人理解,以信任、諒解、尊敬的心地與人相處,重“予”、不重“取”;家中夫妻和睦,兒女關系是父慈子孝,對子輩既有愛心又嚴格要求。

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